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adhd	https://pann.nate.com/talk/373376639	10대 이야기	2024.10.24 00:37	ㅇㅇ	공부 잘하는데 adhd인 경우	꽤 있어?	44	0	1
adhd	https://pann.nate.com/talk/373133183	사는 얘기	2024.09.03 12:27	집돌이	[어케생각해] ADHD 증상 이거 맞음?	오늘 친구한테 '나 ADHD아닐까?' 라고 말했다가 그냥 게을러 터진거라고 변명하지말라고 한소리 들었음. 자기도 하기 싫은거 억지로 참고 했다. 너만그런거 아니다. 이럼. 듣고 한번 판단해주셈. 1. 대화도중 말귀를 잘 못알아 들을때가 많음. 뭐라 했는지, 단어 자체가 잘 안들릴때도 있음. 네? 뭐라구요? 라고 반복해서 물어 보게 됨. 그러다보니 대화의 흐름이 끊기고 상대방한테 미안해져서 그냥 알아들은척 넘길때도 많음. 악순환 반복. 단순히 내 청력 문제 인줄 알았는데 그게 아닐 수 있다고 함. 2. 얘기도중 집중해서 듣는데도 나도모르게 자꾸 포인트를 놓침. 예를들어 얘기도중에 내가 이해를 잘 못해서 상대방이 이해 하기 쉽게 a,b,c로 치환해서 직관적으로 다시 설명해줌. 근데 난 오히려 더 이해를 못함. 이해 하려면 내 나름대로 정리할 시간이 필요한데 그 시간이 남들보다 확연히 오래 걸린다는걸 자주 느낌. 요점 내용을 정리하다가 이전에 들었던 내용을 까먹는 경우도 있고, 잘 안들려서 긴가 민가 하는 내용이 많다보니 한번에 정리가 안돼서 그런것 같음. 3. 엄청피곤해도 바로 잠을 못잠. 눈이 감길만큼 몸이 엄청나게 피곤한데도 잡생각때문에 정신이 멀쩡해서 못잘때가 많음. 눈감고 1시간은 기본임. 4. 죽기 바로 직전까지 일을 미룸. 예를들어 일주일 기한이면 하루 이틀전부터 밤새서 하는편임. 그 외에도 발등에 불 떨어지고 목까지 타올라 왔을때 하는편임. 5. 허당소리를 많이 들음. 옛날부터 자주 덤벙거려서 허당소리를 들은적이 많음. 조심해야지 하고 생각해도 잠시뿐임. 중고등학생때, 대학생때, 군인때, 평상시 집에서도. 어디서든 누구에게든 덤벙거린다는 소리를 한번씩 들었음. 어머니도 비슷함. 맨날 집 나갈때 핸드폰 두고 나가고 맨날 뭐 빠뜨리고 깜빡하고. 가족력인듯. 6. 근데 흥미가 있는 일에는 엄청난 집중력이 있긴함. 흥미가 있는일에는 피곤이고 배고픔이고 잠이고 뭐고 없음. 밤새서 내가 원하는 경지까지 다다를때까지 하루고 이틀이고 무한정 시간을 투자하고 엄청난 집중력을 발휘함. 7. 반대로 흥미가 없으면 위에서 말했듯이 죽기직전까지 안함. 8. 체계적으로 잘 못함. 작업 도중 다른작업도 같이 하다가 뭐부터 해야할지 중구난방임. 우선순위 파악을 잘 못함. 전화할때도 무슨말 부터 해야할지 몰라서 동시에 막 떠오르고 결국 백지상태 되고 얼버무려진적이 여러번임. 그래서 최대한 전화를 피하고 꼭 해야된다면 전화하기전에 메모장에 적어서 보면서 전화함. 면접 볼때도 질문 들어오면 갑자기 머릿속에 온갖 답해야할것들이 너도나도 떠올라서 정리 깔끔하게 못하고 중구난방으로 말하다가 결국 뭐가 올바른 답변인지 찾지 못하고 백지 됨. 9. 외우는것도 잘 못하는것 같음. 학생때부터 조금씩 느끼기 시작했는데 암기가 너무 안돼서 외우는걸 극도로 싫어하게됨. 시험은 쳐야되고 공부는 해야하니까 잘 외우는 방법 이런거 찾아보고 여러가지 시도도 해봤는데 같은 양을 외워도 남들보다 훨씬 많은 시간을 투자해야 하는건 바뀌지 않았었음. 10. 글의 핵심을 찾는게 느림. 책을 많이 안읽어서 그렇다는데, 그것도 맞긴 하지만 남들보다 너무 진전이 없어서 속독 학원까지 갔는데도 소용이 없었고 수능준비로 하루종일 공부하고 몇달을 연습해도 결국 포인트를 쉽게 못 짚어냄. 남들은 스윽 지나가듯이 읽으면 한번에 바로 캐치하는데 나만 맨날 바보임. 이걸 어떻게 한번 스윽 보고 핵심을 짚어서 그걸 기억하고 답안까지 캐치해 낼 수 있는지 진짜 신기했음. 연습하면 된다는데 너는 연습 얼마나 했냐고 물으니 자기는 그냥 되던데? 하길래 접었음. 11. 이해력이 안좋은 느낌임. 친구들 보면서 '이게 한번에 이해가 된다고?' 할때가 많았음. 선행학습 유무의 차이라고 생각했지만 예습을 해가도 더 깊은 내용으로 들어가면 옆친구는 아~ 이러는데 나는 한참 걸리는걸 보고는 꼭 선행학습 때문만은 아닐 수도 있다는 생각이 들었음. 12. 청소를 할때 한번에 한가지를 안함.(못함?) 이거 치우다 저거 치우다 또 다른거 치우다.. 내손에는 돌돌이, 휴지, __, 봉지 등 여러게 다 들려있음. 옆에 지나가다 눈에 보이면 바로 해결하려 함. 결국 손에 잔득 들고 덤벙대다가 떨어뜨려서 바닥 난리남. 한두번이아님. 이것도 ADHD증상이 맞긴한가? 하나씩 해야지 하면서도 어느세 여러개 같이 처리중일때가 많음. 청소뿐 아니라 작업할때도 마찬가지임. 그냥 성격이 한거번에 효율적으로 처리하는걸 좋아해서 그런건가? 13. 오은영 박사님이 말하는 Motivation이 떨어짐. 내적동기가 죽어라고 안생김. 흥미 있는게 아니면 죽어라고 안함. 진짜 이정도면 할만도 한데?? 안함. 14. 얘기도중 그전 얘기를 자꾸 까먹음. 그게 왜 그렇게 됐더라? 아 맞다! 그래서그래서? ........반복임. 또 누가 예전에 했던 얘기를 물어보면 기억 못함. 그러다가 누가 먼저 얘기해주면 아맞다! 하면서 기억남. 진짜 1:1로 집중해서 얘기 했었는데도 그게 기억이 그렇게 안날 수 있는게 신기함. 15. 지금도 취업준비를 안하고 이러고 있음. 큰 마음 먹고 준비를 해도 시작하는거 자체가 너무 힘듬. 작심 1일임. 노후 준비를 해야 한다고 생각 하면서도 죽기 직전까지 안하고 있음. 동기가 없음. 삶에 위협이 느껴질때까지 게으를 수 있는걸 보고 ADHD 의심중임. 지금도 또 막상 하려 하니까 머리에 안개낀거마냥 진짜 하기싫음. 시작하자. 하자. 하자. 하자고. 제발. 대여섯번 되새김질 해야 겨우 한번 해볼까 말까 하는 정도. 그게 매일 상시 그럼. 그렇게 몇년 동안 매일 그러다가 지쳐서 안하게됨. 어차피 노후 준비 해야되고 결국 해야 되는건데도 이러고있음. 아직 덜 고파서 그런가봄. 자존심 상하는걸 극도로 싫어하는데 자존심 상하는 말을 직접 들었음에도 불구하고 그걸 넘어서는 귀찮음이 존재함. 동기부여가 죽어도 안됨. 친구가 옆에서 '독거노인이 왜 생기는지 아냐', '지금은 살만해도 나이먹어서도 돈 없으면 서럽고 힘들다', '뭐먹고 살거냐', '하면 잘하면서 왜 안하냐', '지금도 이미 늦었다.' 등등 온갖 자극적인 얘기를 다 들었는데도 동기부여가 안됐음. 진짜 칼들고 목앞에 대면 죽기 싫어서 할듯. 16. ADHD 자가진단 표를 봤음 1) 오래 앉아있을때 손 만지작? -무조건임. 다리도 흔들흔들. 2) 성가신 일을 미루거나 피한 적이 있는가? -항상 죽기 직전까지 미룸. 3) 약속이나 해야 할 일을 잊어 곤란한적이 있는가? - 약속을 완전히 잊은적은 드문것 같긴한데, 약속을 항상 몇분씩 늦음. 최대한으로 미뤄서 그런거 같음. 4) 체계적인 일을 할때, 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있나? - 순서대로 진행 안함. 중구난방으로 막함. 머릿속 도서관에 책장없이 책만 널부러져 있는 느낌임. 5)일의 어려운 부분을 해결한 뒤에 그 일을 끝맺지 못한 적이 있나? - 어려운 논문 다 쓰고 발표까지도 다 끝내놓고 마지막으로 수정 내용 몇개 있는거 그거 하기가 그렇게 힘들어서 거의 다쓴 논문 제출 안한적도 있음. 그럴 수 있나? 싶은데 진짜 그당시는 죽어도 마무리 하기 싫었음. 지금 그때와 같은상황이 오면 '당연히 해야지! 그거 얼마나 한다고' 싶은데 그당시는 진짜.....그 하기 싫음의 엄청난 감정을 느껴봐야 암. 6)물건을 엉뚱한 곳에 둔거나 찾기 어려운경우? -핸드폰 잠깐 여기 둬야지~ 하고 툭 던져놓고는 아.. 아까 어디 둔다고 던진거 까지는 기억나는데 그게 어디였지? 이러고 찾은적 많음. 하루에 두번꼴 나도 나 게으른거 알고, 친구말이 다 맞기는 한데 이 게으름은 어디서부터 시작된걸까. 안한걸까 못한걸까. 나도 답답하다. 근데 넌 결국 했고 난 안했고... 이렇게 깊히 생각하고 문제가 심한걸 알아도 결국 안할것 같은 느낌이다. 내가 만약 ADHD가 맞았고 처방약이 잘 먹힌다면? 1. 머리가 맑아지는게 유의미하게 느껴진다고 함. 머릿속 안개가 걷히는것 같다고들 많이 함. 2. 해야 할 일을 제때 진행 할 수 있다고 함. 3. 타인과의 대화가 훨씬 원활해 진다고 함. 4. 흥미가 없는 것에도 할 동기가 생기고 집중있게 할 수 있다고 함. 5. 잠을 빨리 잘 잘 수 있다고 함. 6. 우선순위를 빠르고 명확하게 정할 수 있다고 함. 7. 외출시 물건을 놔두고 돌아오는 일이 현저하게 줄어든다고 함. 와... 진짜 이거 다 해결되면 남들과의 진취적인 대화도, 취업도, 없던 꿈도 다 해결 될것같은 기대감에 부품. 하지만 지금 병원가서 검사받아야 하는 그 귀찮음이 날 또 가로막음. 에이 이정도 했으면 병원 가보겠지. 안가겠어? 진짜 안갈거 같음. 가서 진단받고 약 먹으면 나을 수 있을지도 모르는데 그까지 가는게 그게 그렇게 힘들어서 또 고민중임. 약을 먹으면 집중력이 좋아지는게 아니라 집중을 방해하는 무언가가 없어지고 잘 안되던 신경전달이 정상인 수준이 되어서 부가적으로 다른 문제들이 사라지는거 라고 한다. 약의 효과가 궁금하긴 하다. 이정도면 적당한 동기부여가 됐으려나. 난 오늘 병원에 갈 것인가 과연..	246	1	1
adhd	https://pann.nate.com/talk/373218842	10대 이야기	2024.09.20 00:22	ㅇㅇ	트위터에 adhd들 진짜 많은거같음 (나포함)	아니 ㄹㅇ 트위터하는사람들 블로그보면 비행기 놓쳐본 사람들 많은데 나도 놓쳐봄 생각해보면 이게 흔한 일이 아니잖어 근데 이게 하필 트위터하는 사람들한테 자주 일어난다는게… 성인adhd인들이 많은걸 새삼느낀다	147	0	1
adhd	https://pann.nate.com/talk/373338742	10대 이야기	2024.10.15 23:44	ㅇㅇ	adhd있는 성인인데 내년에 뭘 하려면	걍 집중력부터 올려야 할 거 같음 11월달에 수험생 알바구하고 12월달 대학생 종강하기 전에 알바 빨리 구해서 그 돈으로 adhd 약 두세달 꾸준히 복용하고 2시간부터 공부시간 재서 30분씩 늘리고 4시간 되면 15분씩 천천히 늘려서 하루에 최소 공부 5~6시간은 하고 열심히 살꺼야 누구한텐 저것도 개적은 공부시간일지 모르겠지만 뭘 하던 일단 게으르게 사는건 올해가 마지막임	57	0	0	https://fimg5.pann.com/new/download.jsp?FileID=68222784
adhd	https://pann.nate.com/talk/372915252	10대 이야기	2024.07.26 13:15	ㅇㅇ	경계선이나 adhd 검사 받아 본 사람 있냐	얼마 나옴?? 글고 학벌 나쁘지 않아도 경계선 지능장애일 수 있지?	159	0	2
adhd	https://pann.nate.com/talk/372909049	10대 이야기	2024.07.25 14:13	ㅇㅇ	adhd 검사해본사람	질문해도되냐	39	0	1
adhd	https://pann.nate.com/talk/373192749	10대 이야기	2024.09.14 17:52	ㅇㅇ	[드루와] adhd 의심되면 병원ㄱㄱ	걍 평소 내 성격인 줄 알고 넘겨왔는데 adhd 증상 보면 전부 내 얘기 같고 알바 때도 집중 개못하고 실수하고 잘 까먹어서 죄송해요ㅠㅠ 매일 입에 달고 살았음 그러다 재수 학원 다니면서 검사받아야겠다 싶은 게 느껴져서 가니까 adhd였음 약 먹으니까 나음 정신과라 좀 망설였는데 매우 만족 중	440	7	5
adhd	https://pann.nate.com/talk/373128789	10대 이야기	2024.09.02 19:30	쓰니	[댓글부탁해] Adhd	adhd 있는 사람 있냐ㅠㅠ 진짜 병원 다니는 사람만ㅠ!!! 지금 삼년째 약먹고 있는 고딩인데 이거 어떻게 해야하냐 갈수록 약 안 먹으면 이상해지는거 같음 너네는 공부 어떻게 해ㅠㅠㅠ adhd인거 티나거나 느끼는 상황 있으면 언제야..?	60	0	2
adhd	https://pann.nate.com/talk/373362295	10대 이야기	2024.10.21 00:57	ㅇㅇ	나애정결핍남미새오타쿠adhd빠수니임	어떡해ㅠㅠ	26	0	0
adhd	https://pann.nate.com/talk/373356753	10대 이야기	2024.10.19 23:58	ㅇㅇ	[댓글부탁해] adhd인 애들아 너네 영어듣기 다 맞음?	ㅈㄱㄴ	145	0	4